不被定义，向阳而生——兰州信息科技学院举办“三八”国际妇女节心理健康专题讲座
来源：心理健康中心
作者：高旭玲
时间：2026-03-09
春和景明，暖意渐浓。在第116个“三八”国际妇女节来临之际，为深切关怀女性心理健康，兰州信息科技学院精心策划并举办“不被定义的‘她’——致闪闪发光的你”专题讲座，以温暖之力护航女性成长，以专业之声传递心理正能量。本次讲座特别邀请兰州石化总医院心身与睡眠医学科资深心理治疗师安花花主讲，全校400余名女性大学生与教职工齐聚一堂，共赴一场关于自我接纳、心灵成长的温暖之约。
讲座现场，氛围温馨而热烈。安花花老师结合自身多年临床经验，以通俗质朴的语言、真实鲜活的案例，围绕女性心理健康发展现状、常见心理困扰、影响因素及自我关怀方法等五个核心方面，层层递进、深入浅出地展开分享，让专业的心理学知识变得可感可学、贴近生活。她结合权威数据与典型事例，客观剖析了当前女性在学习、工作、生活中面临的心理压力与挑战，让在场的兰州信息科技学院的400余名师生深刻认识到关注自身心理健康、学会自我关怀的重要性，也让大家感受到被理解、被看见的温暖。
针对女性群体易面临的情绪调节、容貌焦虑、人际关系困扰、育儿压力、职场发展迷茫等痛点问题，安花花老师逐一拆解，深入分析了家庭期待、社会评价、个人认知等背后的深层影响因素，引导大家正视内心困惑，不回避、不内耗。她强调，女性的成长从不是一帆风顺的，不必被“完美女性”“温柔隐忍”等标签所束缚，更不必因自身的不完美而自我否定——真正的强大，始于接纳，成于自愈。
关于如何守护心理健康、更好地与自己相处，安花花老师给出了具体可行的建议，为在场女性送上了一份实用的“心灵指南”。她指出，女性关爱自己的核心，是学会无条件积极接纳自我：接纳自己的优点与不足，接纳情绪的起伏与波动，不被他人的评价绑架，停止无谓的自我内耗。这种接纳，不是自满与放纵，而是如实地看待自己的全部，与自己温柔和解，在接纳中积蓄成长的力量。
同时，安花花老师分享了诸多实用的心理调节技巧：学会转变视角看待挫折，以宽容、平衡的心态接纳生活中的不完美，将负面经历转化为成长的养分；树立清晰的边界感，明白边界感不是冷漠疏离，而是一种保护自己、尊重他人的智慧，清晰的边界能有效减少情绪内耗，让人际关系更和谐、更健康；坚持学习提升、培养兴趣爱好，在自我成长中提升价值感，在热爱中塑造更完整、更鲜活的自己。
整场讲座既有专业的心理学理论支撑，又紧密贴合女性师生的生活实际，每一句分享都戳中人心，每一个建议都切实可行。兰州信息科技学院在场师生认真聆听、专注记录，不时与老师产生情感共鸣，现场掌声阵阵、暖意融融。一位学生说道，“我学会了正视自己的情绪，懂得了接纳不完美的自己，也掌握了调节情绪、设立边界的方法，这是我收到的最有意义的妇女节礼物。”还有教职工表示，讲座不仅缓解了工作与生活中的心理压力，更让自己学会了如何更好地关爱自己、守护家庭。
此次“三八”国际妇女节心理健康专题讲座，是兰州信息科技学院关爱女性群体、传递人文关怀的具体举措，也是推进心理健康教育工作、构建和谐校园的重要组成部分。长期以来，兰州信息科技学院高度重视师生心理健康，始终将心理健康教育融入校园文化建设，通过专题讲座、团体辅导、心理咨询等多种形式，搭建全方位的心理支持平台，为全体师生的身心健康保驾护航。
未来，兰州信息科技学院将继续聚焦女性心理健康需求，持续传递心理关怀与成长力量，引导全体师生尤其是女性群体，打破标签束缚、接纳自我、奋勇前行，在校园里、在生活中，绽放属于自己的独特光芒，书写新时代女性的成长华章。
初审 / 李衍栋
复审 / 王定颖
终审 / 朱明敏
甘公网安备
62012202000341号
